Grønnsaker, korn, pasta, karbohydrater. Foto

Oppblåst mage?

Mange personer får oppblåst mage når man spiser visse typer grønnsaker, kornblandinger og belgfrukter. Dette kommer av at tarmen ikke klarer å bryte ned tungt fordøyelige karbohydrater. Disse matvarene kan sette i gang en gjæringsprosess i tykktarmen og man blir oppblåst.

Grønnsaker, kjøtt, frukt, korn- og sukkerprodukter. Foto.

Langsomme og raske karbohydrater!

Langsomme karbohydrater fordøyes saktere og gir et stabilt blodsukker, dette fører til en langvarig metthetsfølelse. Raske karbohydrater fordøyes raskt og gir en kjapp blodsukkerøkning som fører til at du blir fort sulten igjen.

Matvarer og stetoskop. Foto.

Hva er forskjellen på matintoleranse og matallergi?

Reagerer kroppen på visse typer mat eller drikke kan det være tegn på matintoleranse eller matallergi.

Bønner, linser og erter. Foto.

Sliter du med ballongmage etter et måltid?

En av årsakene til at magen blir oppblåst etter å ha spist visse typer mat kan være mangel på et enzym.

Ost, yoghurt og melk. Foto.

Har jeg laktoseintoleranse?

Hva er laktoseintoleranse?
Laktoseintoleranse er når kroppen ikke kan bryte ned laktose som finnes naturlig i melk og melkeprodukter.